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¿Cuántos kilómetros recorres al caminar 10.000 pasos? La respuesta te sorprenderá
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de mantenerse activo, pero ¿sabías que 10.000 pasos diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud? La OMS advierte que un alto porcentaje de la población no cumple con los niveles recomendados de actividad física. Si quieres saber cuántos kilómetros equivalen a esta meta y cómo beneficia a tu cuerpo, sigue leyendo.
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de mantenerse activo, pero ¿sabías que 10.000 pasos diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud? La OMS advierte que un alto porcentaje de la población no cumple con los niveles recomendados de actividad física. Si quieres saber cuántos kilómetros equivalen a esta meta y cómo beneficia a tu cuerpo, sigue leyendo.
