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Actualité : Pourquoi les écrans avant de dormir sont très néfastes pour votre santé ?
Beaucoup de personnes ont l’habitude de consulter leur smartphone avant de dormir. Sauf qu’une nouvelle étude publiée dans le JAMA Journal rappelle qu’il s’agit d’une pratique très nocive pour votre santé.
L’étude a analysé les habitudes de plus de 122 000 participants sur deux ans. Les chercheurs ont montré qu’une exposition aux écrans avant de dormir augmente le risque de souffrir d’un sommeil de mauvaise qualité de 33 %.Les écrans sont néfastes pour votre sommeilEt le phénomène ne touche pas que les enfants et les adolescents, tout le monde est conc...
