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Regarder un écran au lit gâche votre sommeil, cette étude le prouve
Vous avez l'habitude de consulter votre smartphone au lit avant de dormir ? Attention, cette habitude pourrait bien être en train de ruiner votre sommeil, et pas seulement le vôtre ! Une nouvelle étude révèle que l'utilisation des écrans avant le coucher affecte la qualité du sommeil de tous, quel que soit l'âge.
Vous avez l'habitude de consulter votre smartphone au lit avant de dormir ? Attention, cette habitude pourrait bien être en train de ruiner votre sommeil, et pas seulement le vôtre ! Une nouvelle étude révèle que l'utilisation des écrans avant le coucher affecte la qualité du sommeil de tous, quel que soit l'âge.
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