Whoop 5.0 и MG: трекеры с ЭКГ и «возрастом» здоровья

Если вы когда-нибудь видели, как кто-то бегает с чем-то похожим на смарт-часы, только без экрана, то, скорее всего, вы видели Whoop в дикой природе. Бостонский бренд с момента своего основания в 2012 году выпускает носимые устройства, ориентированные на здоровье и фитнес, и 9 мая 2025 года он выпускает свои самые продвинутые модели: Whoop 5.0 и Whoop MG.

Чем отличаются эти модели? Итак, 5.0 — это новая стандартная модель, а MG (что означает «медицинский класс») обладает множеством новых биометрических возможностей. Также появятся новые уровни членства: Whoop One (15 тыс. рублей в год), Whoop Peak (22 тыс. рублей в год) и Whoop Life (33 тыс. рублей в год).

Стоит отметить, что у нас был доступ к MG в течение последних нескольких недель, и, хотя ещё рано делать полноценный обзор, эта статья будет обновляться по мере того, как мы будем знакомиться с новыми функциями и делиться своими впечатлениями об устройстве.

Теперь, когда с этим покончено, давайте перейдём к тому, что нового!

Новые модели Whoop 5.0 и MG

Whoop 5.0 — это, по сути, улучшенная версия 4.0. Он был усовершенствован для ношения в течение всего дня, имеет срок службы батареи до 14 дней и оснащён более продвинутыми датчиками, которые могут более точно отслеживать действия пользователя при выполнении более 145 различных упражнений, таких как ходьба, бег, йога, пилатес и другие.

С другой стороны, MG доступен только в некоторых регионах и был создан с целью предоставления пользователям более полезной с медицинской точки зрения информации. Для этого в застёжку устройства встроен датчик ЭКГ, который может снимать показания по запросу и выявлять признаки фибрилляции предсердий — основной причины инсульта — и отправлять уведомления, если ваше сердце начинает биться нерегулярно. Стоит отметить, что не все функции, доступные при использовании MG, будут доступны за пределами США при запуске, но станут доступны после выполнения соответствующих местных законодательных требований.

Эти два новых аппаратных компонента также сопровождаются улучшенным программным обеспечением в приложении Whoop Companion. Во-первых, важной новой функцией является добавление «Healthspan» — набора из девяти различных биометрических показателей, которые используются для расчёта предполагаемого «возраста Whoop», а также «темпа старения».

Что такое «возраст Whoop»? По сути, приложение в течение 21 дня считывает ваши биометрические данные, ваши привычки в отношении физических упражнений, сна и т. д. и определяет приблизительный возраст, который лучше всего соответствует вашему образу жизни. Например, вы можете быть очень активным и здоровым 50-летним человеком, и вам будет присвоен возраст Whoop 40. И наоборот, вы можете быть неактивным и нездоровым 35-летним человеком, и вам будет присвоен возраст Whoop 40.

Цель состоит в том, чтобы помочь пользователю определить, что ему нужно улучшить, чтобы замедлить процесс старения: вы можете обнаружить, что низкое качество сна буквально старит вас, или что постоянные прогулки по пляжу помогают вам оставаться молодым.

Приложение также будет предоставлять более точные и подробные сведения о гормональном фоне женщин, что позволит получать персонализированную информацию о том, как гормональные изменения могут влиять на ваш сон, восстановление и уровень стресса. В компании говорят, что эта функция «выходит за рамки отслеживания цикла и предоставляет научно обоснованную информацию».

Последнее улучшение, о котором мы поговорим, — это добавление в приложение помощника на базе искусственного интеллекта. Сейчас я крайне скептически отношусь к большинству применений и внедрений искусственного интеллекта, но за последние несколько недель использования MG я несколько раз общался с этим ИИ, и он действительно оказался невероятно полезным. Во-первых, он уже имеет доступ ко всем биометрическим данным, которые записывает девайс, — о режиме сна и физических нагрузках, уровне стресса и т. д. — и может ежедневно предоставлять прогноз, который поможет вам понять, что на самом деле означают все эти показатели.

Например, вот как я выглядел утром, когда спал довольно плохо и чувствовал себя особенно напряжённо:

На самом деле это было очень полезно, поскольку рассказывало мне, что происходило в моем теле и что мне нужно было сделать, чтобы максимально ускорить выздоровление в тот день. Для такого человека, как я, который перегружен экраном, полным цифр, графиков и диаграмм, получение полезной информации о текущем состоянии здоровья моего организма, предоставленной мне простым английским языком, оказалось бесценным.

Новые уровни членства

Как упоминалось выше, теперь пользователям доступны три вида подписки: Whoop One начального уровня, Whoop Peak, ориентированный на производительность, и Whoop Life, ориентированный на медицинские исследования. Давайте разберёмся в различиях:

При запуске вы сможете заказать устройство, а также зарегистрироваться на том уровне членства, который вам больше подходит, на Whoop.com.

Каковы мои предварительные соображения по поводу ‘MG’?

Для меня, который обычно не занимается подсчётом эффективности своего тела в каждый момент бодрствования (и в те моменты, когда я не бодрствую), ношение Whoop MG в течение последних нескольких недель стало очень поучительным опытом.

Мне очень понравилось, что я получил хотя бы базовое представление о тонкой взаимосвязи между тем, как я сплю, что это значит для моего тела каждый день и насколько сильно я должен напрягаться в результате. Это определённо повлияло на меня, и я начал каждый день выходить из офиса хотя бы на короткую прогулку, чтобы воспользоваться преимуществами хорошо отдохнувшего тела или лучше выспаться ночью.

Приложение Whoop может предоставить действительно полезную информацию, особенно благодаря новой функции «Ежедневный прогноз», но эта информация ничего не будет значить, если вы не готовы вносить изменения в своё поведение каждый день — или если вы вообще не можете этого сделать.

Во-первых, хотя полезно каждый день получать информацию о том, сколько упражнений вам следует выполнять, я бы хотела, чтобы был способ планировать, в какие дни у вас будет больше свободного времени, а в какие — меньше. Например, с понедельника по пятницу у меня, по сути, 11-часовой рабочий день — я выхожу из дома примерно в 7 утра и возвращаюсь домой около 6 вечера, и хотя я бы хотела, чтобы у меня было достаточно энергии, чтобы следовать планам девайса и ходить в спортзал как можно скорее, этого просто не произойдёт.

Однако в выходные я определённо мог бы найти время. Было бы здорово сказать об этом «Вупу», но, полагаю, проще было бы просто игнорировать его советы по поводу тренировок в течение недели и прислушиваться к ним в выходные.

В конечном счёте, за последние несколько недель использования MG я понял, что это не устройство, которое изменит ваше поведение, — оно даст вам больше информации и практических советов о том, как стать максимально здоровой версией себя, но вам всё равно нужно взять ситуацию в свои руки и вносить изменения самостоятельно.

Если вам нравится идея получать информацию о своём сне, восстановлении и стрессе и использовать её для составления плана тренировок, который будет соответствовать вашим потребностям каждый день, гаджет станет вашим лучшим другом.

Я с нетерпением жду возможности протестировать некоторые из новых функций, которые будут доступны в ближайшие дни, и обязательно обновлю эту статью, как только опробую их.

Узнайте о выставке Patek Phillipe в Мельбурне

Сообщение Whoop 5.0 и MG: трекеры с ЭКГ и «возрастом» здоровья появились сначала на DGL.RU - Цифровой мир: новости, тесты, обзоры телефонов, планшетов, ноутбуков.