Adiós a la cama de matrimonio: este es tipo de cama que arrasa entre las parejas millennials

De pequeña me encantaba colarme en la habitación de mis padres para dormir en su 'gran' cama de 135. Eso sí, conforme fui creciendo y tuve mi propia cama grande del mismo tamaño, me fui encontrando en los hoteles con esas camas king y queen size en las que dar vueltas y vueltas. Ya sea la clásica cama de matrimonio de toda la vida o las versiones XXL influenciadas por el estilo de vida estadounidense, la realidad es que las camas grandes han pasado de moda. Al menos, entre la generación millennial y la generación Z. Puede parecer sorprendente, pero lo que se lleva entre las parejas jóvenes que viven juntas son las camas individuales. A título personal tengo que decir que no negocio en lo relativo a mi descanso, incluso aunque suponga tener a mi pareja en otra cama contigua a la mía y no estoy sola en esto. Las generaciones jóvenes priorizan descansar por encima de compartir cama Puede que sea una verdad incómoda de confesar ante tu pareja, pero aunque los arrumacos y el calor (en invierno) tienen su punto, se duerme mejor cuando estás sola incluso aunque suponga no compartir lecho. A esta conclusión ha llegado un estudio de la Academia Americana de la Medicina del Sueño, la American Academy of Sleep Medicine (AASM). De hecho hasta tiene un nombre: 'sleep divorce' y no solo consiste en dormir en camas separadas, sino que hay parejas que hasta descansan en habitaciones diferentes, evitando así problemas como la incompatibilidad de horarios, ronquidos, sueño débil o simplemente, la gente que da muchas vueltas. Como explica la doctora Seema Khosla, neumóloga y portavoz de la AASM, puede que el término 'divorcio del sueño' suene duro, pero en realidad simplemente significa que 'las personas priorizan el sueño y se mudan a una habitación separada por la noche cuando es necesario'. Si hablamos de generaciones, esta es una tendencia que arrasa entre millennials, con un abrumador 43% de personas encuestadas reconociendo que duermen separados de vez en cuando o regularmente para mejorar su descanso. Le sigue la generación X con un 33%, la generación Z con un 28% y los baby boomers, con un 22%. Aunque esta encuesta se ciñe a Estados Unidos, se trata de una preferencia que no entiende de fronteras: otra encuesta de Emma - The Sleep Company de la que se hace eco el diario Luso galaico para San Valentín de 2024 refleja que más del 40% de la gente encuestada ha considerado dormir en camas separadas para mejorar su calidad de sueño. Dormir en camas separadas para descansar mejor para afrontar la semana laboral tiene sentido, pero ojo porque un informe de la cadena hotelera Hilton recogido por Europa Press detalla que hasta estando de vacaciones preferimos dormir individualmente. Así, un 63% de las personas viajeras encuestadas reconoce que descansa mejor cuando duerme solo y el 37% confiesa preferir una cama separada de su pareja en viajes. Si viajan con criaturas, esta cifra se dispara hasta el 75%. ¿Por qué dormir solo? Además de mejorar la calidad del sueño, lo que contribuye a reducir el estrés y la fatiga, también puede ayudar a la relación de pareja al evitar rencillas fruto de los percances nocturnos. Eso sí, hay un peaje a pagar: hay menor intimidad física y todavía hay quien lo considera un estigma que genera malos entendidos en la pareja. Portada | Foto de Ketut Subiyanto En Xataka Home | Estos investigadores del sueño lo dejan claro: esto es lo que hacen para descansar lo mejor posible - La noticia Adiós a la cama de matrimonio: este es tipo de cama que arrasa entre las parejas millennials fue publicada originalmente en Xataka Smart Home por Eva Rodriguez de Luis .

Feb 16, 2025 - 17:32

De pequeña me encantaba colarme en la habitación de mis padres para dormir en su 'gran' cama de 135. Eso sí, conforme fui creciendo y tuve mi propia cama grande del mismo tamaño, me fui encontrando en los hoteles con esas camas king y queen size en las que dar vueltas y vueltas.

Ya sea la clásica cama de matrimonio de toda la vida o las versiones XXL influenciadas por el estilo de vida estadounidense, la realidad es que las camas grandes han pasado de moda. Al menos, entre la generación millennial y la generación Z.

Puede parecer sorprendente, pero lo que se lleva entre las parejas jóvenes que viven juntas son las camas individuales. A título personal tengo que decir que no negocio en lo relativo a mi descanso, incluso aunque suponga tener a mi pareja en otra cama contigua a la mía y no estoy sola en esto.

Las generaciones jóvenes priorizan descansar por encima de compartir cama

Puede que sea una verdad incómoda de confesar ante tu pareja, pero aunque los arrumacos y el calor (en invierno) tienen su punto, se duerme mejor cuando estás sola incluso aunque suponga no compartir lecho. A esta conclusión ha llegado un estudio de la Academia Americana de la Medicina del Sueño, la American Academy of Sleep Medicine (AASM).

De hecho hasta tiene un nombre: 'sleep divorce' y no solo consiste en dormir en camas separadas, sino que hay parejas que hasta descansan en habitaciones diferentes, evitando así problemas como la incompatibilidad de horarios, ronquidos, sueño débil o simplemente, la gente que da muchas vueltas.

Como explica la doctora Seema Khosla, neumóloga y portavoz de la AASM, puede que el término 'divorcio del sueño' suene duro, pero en realidad simplemente significa que 'las personas priorizan el sueño y se mudan a una habitación separada por la noche cuando es necesario'.

Si hablamos de generaciones, esta es una tendencia que arrasa entre millennials, con un abrumador 43% de personas encuestadas reconociendo que duermen separados de vez en cuando o regularmente para mejorar su descanso. Le sigue la generación X con un 33%, la generación Z con un 28% y los baby boomers, con un 22%.

Aunque esta encuesta se ciñe a Estados Unidos, se trata de una preferencia que no entiende de fronteras: otra encuesta de Emma - The Sleep Company de la que se hace eco el diario Luso galaico para San Valentín de 2024 refleja que más del 40% de la gente encuestada ha considerado dormir en camas separadas para mejorar su calidad de sueño.

Dormir en camas separadas para descansar mejor para afrontar la semana laboral tiene sentido, pero ojo porque un informe de la cadena hotelera Hilton recogido por Europa Press detalla que hasta estando de vacaciones preferimos dormir individualmente. Así, un 63% de las personas viajeras encuestadas reconoce que descansa mejor cuando duerme solo y el 37% confiesa preferir una cama separada de su pareja en viajes. Si viajan con criaturas, esta cifra se dispara hasta el 75%.

¿Por qué dormir solo? Además de mejorar la calidad del sueño, lo que contribuye a reducir el estrés y la fatiga, también puede ayudar a la relación de pareja al evitar rencillas fruto de los percances nocturnos. Eso sí, hay un peaje a pagar: hay menor intimidad física y todavía hay quien lo considera un estigma que genera malos entendidos en la pareja.

Portada | Foto de Ketut Subiyanto

En Xataka Home | Estos investigadores del sueño lo dejan claro: esto es lo que hacen para descansar lo mejor posible

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La noticia Adiós a la cama de matrimonio: este es tipo de cama que arrasa entre las parejas millennials fue publicada originalmente en Xataka Smart Home por Eva Rodriguez de Luis .