A técnica grega que Bill Gates usa para manter sua memória em bom estado: como fazer

Aos 69 anos, Bill Gates não é apenas um ícone da tecnologia e da filantropia. Sua mente continua afiada, e parte desse mérito vai para uma técnica milenar que ele adotou: o “palácio da memória”, método usado desde a Grécia Antiga para armazenar informações de forma quase infalível. Mas como exatamente o cofundador da Microsoft treina seu cérebro para se manter tão ágil?

A resposta está em um livro chamado Moonwalking with Einstein (algo como “Dançando o Moonwalk com Einstein”), escrito pelo jornalista Joshua Foer. A obra mergulha no universo de competições de memória e revela como técnicas antigas podem revolucionar a capacidade de lembrar detalhes. Gates, que é conhecido por sua disciplina, não só leu o livro como incorporou o método principal em sua rotina: a visualização espacial.

O Palácio Mental dos Gregos

Há mais de 2 mil anos, poetas e oradores gregos criavam “palácios” imaginários para guardar informações. A lenda conta que um deles, chamado Simônides, usou a técnica para reconstruir a lista de convidados de um banquete após um terremoto, associando cada nome à localização das pessoas no salão antes do desastre. Inspirado por essa história, Gates adaptou o conceito: ele constrói cenários mentais detalhados – como sua casa ou um museu – e “deposita” dados em objetos específicos dentro desses ambientes.

Por exemplo, se precisa memorizar uma sequência de números, ele pode imaginar cada dígito como um quadro pendurado na parede de sua sala de estar. Ao “caminhar” pelo ambiente mentalmente, ele recupera as informações com precisão. A eficácia está na forma como o cérebro humano prioriza imagens e espaços, em vez de abstrações como números ou palavras soltas.

Treino Diário e Paixão pelo Assunto

Gates reforça que a técnica exige prática constante. Não basta criar o palácio uma vez: é preciso revisitar os cenários e atualizá-los com novas informações. Além disso, ele escolhe temas que genuinamente lhe interessam para exercitar a memória. Se o assunto é chato, o cérebro resiste em guardá-lo. Por isso, Gates recomenda associar dados complexos a hobbies ou paixões pessoais. Se você adora cozinhar, por que não transformar ingredientes em personagens de uma história dentro da sua cozinha mental?

Outras Estratégias Para Turbinar a Memória

Além do palácio grego, Gates e especialistas em cognição sugerem métodos complementares:

• Ritmo e Rima: Transformar informações em versos ou músicas ajuda a fixá-las. É como decorar a tabuada cantando.
• Histórias Mnemônicas: Criar narrativas absurdas com os dados a serem lembrados. Por exemplo, para memorizar uma lista de compras (pão, leite, ovos), imagine um pão gigante perseguindo um pacote de leite, que se esconde dentro de uma casca de ovo.
• Método do Alfabeto: Ligar cada item a uma letra (A = abacate, B = bicicleta) e formar frases curtas.
• Palavras-Chave: Reduzir conceitos complexos a siglas ou termos simples. Quem nunca usou “VLA” para lembrar os elementos Vitamina A, Laranja e Abóbora?
• Repetição Espaçada: Revisar o conteúdo em intervalos crescentes (um dia, uma semana, um mês). Apps como Anki usam esse sistema.
• Associações Absurdas: Quanto mais bizarra a conexão, mais fácil de lembrar. Imagine uma girafa usando óculos para representar o nome “Giovana”.

Por Que Vale a Penas Tentar?

A ciência explica: quando associamos informações a imagens vívidas ou emoções, ativamos múltiplas áreas do cérebro, incluindo o hipocampo (crucial para a memória) e o córtex visual. Isso cria “ganchos” mentais que impedem os dados de se perderem. Para Gates, dominar essas técnicas não é sobre mostrar habilidades extraordinárias, mas sobre aproveitar ferramentas que qualquer um pode aprender.

E se você acha que isso é só para gênios, pense de novo: competidores de memória revelam que, antes de treinar, muitos tinham uma capacidade comum. O segredo não está na genialidade inata, mas em métodos testados pelo tempo – exatamente como os que Bill Gates usa para seguir revolucionando o mundo, um palácio mental de cada vez.

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