«Рассказы о вреде курения не помогут». Как говорить с подростком о вейпах, чтобы он вас услышал

Подросткам сложно контролировать свои привычки, а  «болезнь вейперов» — увы, страшная реальность. Фонд «Шалаш» подготовил текст, который может помочь взрослым найти подход к детям и попытаться решить вопрос вейпинга. 

За каждым поступком стоит незакрытая потребность

Первое, что нужно сделать родителям, — попытаться разобраться в теме, которую вы хотите поднять с разговоре с подростком. Вейпы появились недавно, и исследований об их влиянии на организм пока что мало, но можно разобраться, как они работают и какие вещества в них содержатся.

Как начать разговор о вейпах

• Задайте общие вопросы: что подросток знает
о вейпах, курит ли кто-нибудь в школе, видел ли он рекламу?
• Это непростой разговор, поэтому дайте себе время подготовиться к нему. Обсуждайте, когда сами будете спокойны и сможете выразить свою обеспокоенность, не повышая голос, не обвиняя.
• Объясните, что вы не хотите ругаться и завели этот разговор, потому что волнуетесь за его/ее здоровье.
• Комментируйте конкретные действия,
а не самого ребенка. Сложно прислушаться к аргументам собеседника, когда тебя критикуют и осуждают.

Самое важное — попробовать понять, почему ваш ребенок начал курить. Для этого нужно прислушиваться к подростку и быть открытым к обсуждению неудобных вещей.

Покажите, что, даже если ребенок курит, он/она не становится от этого хуже в ваших глазах — вы по‑прежнему уважаете его и любите, просто хотите, чтобы он берег себя.

Расскажите, как можно справляться со стрессом без вреда для здоровья, выразите готовность помочь решить проблемы, которые волнуют ребенка. Скажите, что относитесь к ним серьезно 
и понимаете, что ему или ей бывает непросто.

Что может спровоцировать курение вейпов

1. Стресс и усталость — напряженная учеба, слишком много внеклассных занятий, тревога перед экзаменами, физиологические изменения организма.
2. Ощущение одиночества.
3. Сложности с привыканием к новому коллективу.
4. Чувство утраты: разрыв отношений, ссора
с другом, потеря близкого или любимого питомца.
5. Желание самостоятельности и обретения контроля над своей жизнью. 

Что рассказать о вейпах

Курение вейпа влияет и на физическое, и на психологическое состояние. Даже когда подростки чувствуют негативный эффект курения, они не всегда могут сформулировать свои ощущения. Поэтому вы можете инициировать разговор о физических симптомах, которые замечает у себя ребенок, рассказав, какими они бывают, и спросив, испытывает ли он
что-то из них.

Не стоит усугублять тревожность ребенка, пугая страшными (хоть и правдивыми) фактами о курении

Важнее сообщить, что бросить не поздно и нанесенный вред всегда можно исправить. Решение перестать курить вейп подросток примет только самостоятельно, но вы можете поддержать его и создать среду, в которой сделать это будет проще. 

• Сфокусируйтесь на краткосрочных последствиях для здоровья, потому что подростку тяжело представить, что с ним/ней будет через 20 лет; 
• Расскажите побольше фактов о табачной индустрии или посмотрите вместе фильмы — например, «Свой человек» (1999) или «Здесь курят» (2005). Это даст подростку информацию для самостоятельных выводов;
• Говорите периодически и не очень долго. Разговор пройдет эффективнее, если подросток не будет чувствовать большого давления, как это часто бывает в «серьезных обсуждениях». А между разговорами будет время обдумать услышанное;
• Если вы сами курите, будьте готовы честно рассказать, почему не бросаете и как работаете над своими привычками.

Когда ребенок начинает курить — не важно, обычные сигареты или электронные, — нужно помнить, что через это проходят очень многие. Часто подростки пробуют вейпинг вместе с друзьями, но не становятся заядлыми курильщиками во взрослом возрасте.

Чем взрослее ребенок, тем сложнее ограждать его от опасностей, но взрослые могут научить детей заботе о себе и подать важный сигнал: открыто показать, что родителям не всё равно, 
что происходит в их жизни. Даже если сперва подросток встретит эти слова в штыки, ваша забота останется важным напоминанием о том, что близкие любят его/ее и хотят для него/нее лучшего. Может быть, однажды именно этот опыт поможет отказаться от вредных привычек.

Фото: NMK-Studio / Shutterstock / Fotodom