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Schneller, weiter, schmerzfreier: Warum die Jeffing-Methode perfekt für Anfänger ist
Lauftraining ohne Überforderung? Die Jeffing-Methode kombiniert Jogging und Walking zu einem effektiven Mix, der die Ausdauer verbessert, die Gelenke schont und den Spaß am Laufen erhält. Perfekt für Einsteiger und alle, die entspannt fit bleiben wollen.
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