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So effektiv wie hartes Intervalltraining, aber lang nicht so anstrengend: Kennen Sie LIIT?
Um nicht so schnell außer Atem zu kommen und länger motiviert zu bleiben, empfiehlt Fitness-Coach Mike Branke ein ganz bestimmtes Workout. Obwohl die Intensität niedrig ist, ist das Training dennoch effektiv.
Um nicht so schnell außer Atem zu kommen und länger motiviert zu bleiben, empfiehlt Fitness-Coach Mike Branke ein ganz bestimmtes Workout. Obwohl die Intensität niedrig ist, ist das Training dennoch effektiv. ,regionOfInterest=(221,164)&hash=b395a006b968ed031e694ff60b494938bf9a9bcac328e77110b4696b47bf49b2#)
