Gezielter Gewichtsverlust: Intensive Intervalle oder ruhige Dauerläufe – was ist effektiver?

Sind lockere Dauerläufe oder hochintensives Intervalltraining effektiver beim Abnehmen? Wir haben beide Trainingsmethoden unter die Lupe genommen.

Mär 19, 2025 - 11:59
 0
Gezielter Gewichtsverlust: Intensive Intervalle oder ruhige Dauerläufe – was ist effektiver?
Sind lockere Dauerläufe oder hochintensives Intervalltraining effektiver beim Abnehmen? Wir haben beide Trainingsmethoden unter die Lupe genommen.