Así influye tu reloj interno en la digestión de grasas, azúcares y proteínas cada día
Lo recomendable es distribuir la ingesta de macronutrientes según estos porcentajes: 50 % de hidratos de carbono, 35 % de lípidos y 15 % de proteínas. ¿Pero hay alguna hora del día ideal para cada uno de ellos? ¿Influye en la salud tomar dulce en el desayuno o comer postre en la cena?
Lo recomendable es distribuir la ingesta de macronutrientes según estos porcentajes: 50 % de hidratos de carbono, 35 % de lípidos y 15 % de proteínas. ¿Pero hay alguna hora del día ideal para cada uno de ellos? ¿Influye en la salud tomar dulce en el desayuno o comer postre en la cena?
