![Weekendowa Lektura: odcinek 622 [2025-05-03]. Bierzcie i czytajcie](https://zaufanatrzeciastrona.pl/wp-content/uploads/2024/02/library.jpg)
![Jeep prezentuje nową generację modelu Compass [galeria]](https://imagazine.pl/wp-content/uploads/2025/05/NewJeepCompassFirstEditionand4x4.jpg)
![HESS zarejestrował kosmiczny elektron o niespotykanej energii [Phys. Rev. Lett.]](https://www.kwantowo.pl/wp-content/uploads/2024/11/mikro-teleskop-hess.jpg)
![Dorastanie na Marsie [niepublikowany nigdzie indziej fragment książki]](https://naukatolubie.pl/app/uploads/2025/03/Niespokojnepokolenie_blog.png)
![30 lat od pierwszych targów E3, 26 lat Aliens vs. Predator, 21 lat Nintendo DS-a [RetroKalendarium]](https://cdn.cdaction.pl/images/2025/05/07/59bd3e71-a76f-4378-bc31-d8bdb227aed6.jpeg?#)
![Ali Alkhatib o biurokracji i utopii algorytmów [wywiad]](https://panoptykon.org/sites/default/files/2025-03/pismo-kwestionariusz-nguyen-dang-.jpg)
Zdrowsze starzenie dzięki czarnej herbacie, jagodom i owocom cytrusowym
Badania naukowe wskazują, że dieta bogata w flawonoidy, obecne m.in. w czarnej herbacie, jagodach, owocach cytrusowych i jabłkach, może przyczynić się do zdrowszego procesu starzenia. Spożywanie tych produktów może obniżyć ryzyko kruchości, pogorszenia funkcji fizycznych i zdrowia psychicznego.
Badania naukowe wskazują, że dieta bogata w flawonoidy, obecne m.in. w czarnej herbacie, jagodach, owocach cytrusowych i jabłkach, może przyczynić się do zdrowszego procesu starzenia. Spożywanie tych produktów może obniżyć ryzyko kruchości, pogorszenia funkcji fizycznych i zdrowia psychicznego.
