Trucos para levantarse a la primera con la alarma del móvil

Levantarse a la primera cuando suena la alarma del móvil puede llegar a ser un reto para muchos. Si te has propuesto combatir el mal hábito de posponer constantemente la hora en la que te despiertas, la tecnología puede ser de gran ayuda. En este artículo, te damos unos cuantos trucos que pueden servirte para empezar el día con energía y que no se te peguen las sábanas.

¿Sufres cada mañana luchando contra el botón de «posponer» del móvil? Si bien es cuestión de voluntad armarse de valor y salir de la cama a la primera, hay herramientas y algunas estrategias que pueden ser de gran utilidad. Por ejemplo, puedes instalar alguna aplicación que convierta la acción de apagar la alarma en un auténtico desafío. Pero esta no es el único truco que puedes probar para levantarte sin complicaciones.

Aplicaciones que convierten apagar la alarma en un desafío

Como ya hemos mencionado, una de las formas más efectivas de asegurarte de que te levantas a la primera es usar apps especializadas en ello. En Google Play Store y App Store existen muchas opciones entre las que elegir. Todas sirven para activar la mente nada más despertarte, para que te resulte complicado detener el sonido y que, cuando lo hagas, ya estés con las pilas cargadas para empezar el día.

Te ponemos algunos ejemplos que, según los que las han probado, resultan muy efectivos:

• Alarmy

Está pensada para las personas que duermen profundamente con funciones que evitan que se te pase la alarma al apagarse el móvil o el anti-snooze que impide que puedas posponerla. Además, puedes indicar que quieres que te pongan problemas matemáticos o juegos de memoria o que te exijan agitar el teléfono o hacer sentadillas para espabilarte.

No solo cumple la función de despertador. También puedes utilizarlo para monitorizar tu ciclo del sueño y crear buenos hábitos a la hora de dormir, o comprobar si roncas por las noches. Y, si eres de los que les cuesta dormir, la aplicación te ofrece una amplia variedad de sonidos relajantes que te lo ponen más fácil, como audios de ASMR, sonido de lluvia, ruido blanco, etc.

• Desafíos Despertador 

Otra plataforma que te ayudará a levantarte a la primera de la cama es «Desafíos Despertador». Al igual que la app anterior, cuenta con juegos que activan tu mente por la mañana para que te despejes nada más despertarte. La aplicación viene con varios desafíos, de matemáticas, de memoria, de secuencia o para reescribir. Asimismo, habrá días que te harán selfies animándote a sonreír o posar, para comenzar el día con más optimismo.

Con el objetivo de que no puedas ignorar la app, el móvil evitará que puedas salir de la aplicación o que lo apagues mientras la alarma siga sonando. Si eres de posponer mucho las alarmas, lo mejor que puedes hacer es desactivar o limitar el número de posposiciones que permite la plataforma. Además, podrás cambiar la música que suene cuando te levantas y configurarlo para que el volumen vaya subiendo poco a poco.

• Despertador Parlante Plus

Si quieres levantarte pronto, pero eres de los que hasta que no se toma el café no es persona y el tema de los desafíos no es lo tuyo, hay otras formas de tener una motivación extra para salir de la cama. Con la app «Despertador Parlante Plus» puedes programar mensajes de voz que te recuerden las tareas importantes del día, por ejemplo. Además, la plataforma permite crear alarmas únicas que se repitan semanalmente para que no te acostumbres a escuchar siempre el mismo audio. O, si hay una fecha específica que quieras señalar, también puedes crear una única.

Coloca el móvil lejos de la cama

Otro truco más simple, pero que también es efectivo y despejará tu mente para comenzar el día con bien pie, es poner el móvil lejos de la cama. Eso te obligará a levantarte para que deje de sonar la alarma, lo que reducirá la tentación de volver a dormirte. Eso sí, asegúrate de que la alarma se escuche lo suficiente como para no pasar desapercibida cuando estés durmiendo. Por ejemplo, puedes poner el smartphone en una estantería o en el escritorio de tu habitación.

Tal vez las primeras veces te cueste activarte aunque hayas tenido que levantarte a apagar el sonido. Pero, con un poco de fuerza de voluntad, cada día te costará menos y cogerás la rutina de despertarte con el primer tono de la alarma.

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