![Takim iPhonem Apple chce nas rozkochać w tym roku. Nie każdemu się spodoba [zdjęcia]](https://static.antyweb.pl/img/w_full/wp-content/uploads/2022/05/xy8n6kkkfe/Depositphotos_75795011_XL.jpg?#)
![Weekendowa Lektura: odcinek 619 [2025-04-13]. Bierzcie i czytajcie](https://zaufanatrzeciastrona.pl/wp-content/uploads/2024/02/library.jpg)
![Pierwszy taki lot od ponad 60 lat. Na pokładzie m.in. Katy Perry [ZOBACZ]](https://interia-s.pluscdn.pl/pierwszy-taki-lot-od-ponad-60-lat-na-pokladzie-m-in-katy-per/000KWG148S9Y4LPQ-C461.jpg?#)
![Dorastanie na Marsie [niepublikowany nigdzie indziej fragment książki]](https://naukatolubie.pl/app/uploads/2025/03/Niespokojnepokolenie_blog.png)
![Ali Alkhatib o biurokracji i utopii algorytmów [wywiad]](https://panoptykon.org/sites/default/files/2025-03/pismo-kwestionariusz-nguyen-dang-.jpg)
![Więcej pieniędzy na modernizację? Bejda o Orce, F-16, CBWP i zmianach finansowania [WYWIAD]](https://cdn.defence24.pl/2025/04/14/1024x576px/mNBX7S2uvzywO5UIIF7MQ0RE6qjuNwn6N236j31W.rl94.jpg)
Dlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia mózgu? Jak poprawić jego jakość
Odkrycia dotyczące wpływu snu na nasze zdrowie pokazują, że niewystarczające fazy głębokiego snu mają negatywny wpływ na mózg i mogą przyspieszać rozwój choroby Alzheimera. Kluczowe jest utrzymanie zdrowych nawyków snu, takich jak regularne godziny spania i unikanie elektroniki na godzinę przed snem, aby wspierać regenerację organizmu.
Odkrycia dotyczące wpływu snu na nasze zdrowie pokazują, że niewystarczające fazy głębokiego snu mają negatywny wpływ na mózg i mogą przyspieszać rozwój choroby Alzheimera. Kluczowe jest utrzymanie zdrowych nawyków snu, takich jak regularne godziny spania i unikanie elektroniki na godzinę przed snem, aby wspierać regenerację organizmu.
