Nowe dane z badania Apple Women’s Health Study

Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health opublikowali nowe wyniki badania Apple Women’s Health Study – sprawdzającego wpływ cyklu menstruacyjnego na aktywność fizyczną – prowadzonego we współpracy z Apple i amerykańskim NIH.

Analiza ponad 22 milionów treningów 110 tys. uczestniczek ujawniła, że:

• Najczęstsze formy aktywności to: spacer, jazda na rowerze, bieganie, trening funkcjonalny i joga.
• Kobiety z regularnym cyklem ćwiczyły średnio 20,6 min dziennie, a te z nieregularnym – 18,6 min.
• Długość ćwiczeń była niemal taka sama w fazie pęcherzykowej (21 min) i lutealnej (20,9 min).

Dr Shruthi Mahalingaiah podkreśla, że regularny ruch – niezależnie od rodzaju – może pozytywnie wpływać na zdrowie hormonalne, nastrój i długoterminowe samopoczucie.

Więcej informacji na stronie Harvardu.

Apple Watch uratował życie użytkownika dzięki funkcji SOS

Jeśli artykuł Nowe dane z badania Apple Women’s Health Study nie wygląda prawidłowo w Twoim czytniku RSS, to zobacz go na iMagazine.