¿Terminaste de correr? Este es el error que arruina tu recuperación
Una recuperación rápida y efectiva no depende solo del descanso. Elegir ciertos alimentos tras un entrenamiento puede marcar la diferencia entre el estancamiento y el progreso constante. Conoce qué nutrientes priorizar y cómo planificar tus comidas para que tu cuerpo te lo agradezca en cada paso.
Una recuperación rápida y efectiva no depende solo del descanso. Elegir ciertos alimentos tras un entrenamiento puede marcar la diferencia entre el estancamiento y el progreso constante. Conoce qué nutrientes priorizar y cómo planificar tus comidas para que tu cuerpo te lo agradezca en cada paso.
