HUAWEI Health Insights – Was ist das und was kann das!?

Diese neue „Funktion“ ist bei unseren letzten Tests ein wenig untergegangen. Marco hatte ja die HUAWEI Watch Fit 4 Pro und ich die HUAWEI Watch 5 auf Herz und Nieren getestet. Da sind wir beide allerdings nicht sooooo genau auf die Health Insights eingegangen und haben diese nur am Rande erwähnt. Tatsächlich fand ich diese Funktion als nice to have und interessant. Warum sie mir nicht besonders aufgefallen ist? Eigentlich ganz einfach, weil HUAWEI diese Funktion so smooth in die HUAWEI Health App integriert hat, dass man meinte die is ja schon immer da. Äh ne, tatsächlich erst mit der Watch 5 und der Fit 4 Serie.

Dazu hat HUAWEI dann auch gleich ne eigene Pressemitteilung rausgegeben. Hier im Wortlaut:

 Mit Health Insights¹ präsentiert HUAWEI eine All-in-One-Lösung, die Nutzer:innen dabei unterstützt, die Signale des Körpers zu verstehen und ihren Lebensstil aktiv zu managen. Die neue Funktion der HUAWEI WATCH 5 sowie der HUAWEI WATCH Fit 4 Series bietet personalisierte, kontextspezifische Gesundheitstipps – entweder direkt über die Smartwatch oder über die HUAWEI Health App. 

Angesichts des wachsenden Interesses an einem gesunden Lebensstil greifen immer mehr Menschen zu Wearables, um ihre Vitaldaten im Blick zu behalten. Doch obwohl moderne Smartwatches zahlreiche Informationen liefern, fällt es vielen Nutzer:innen schwer, diese richtig zu interpretieren und daraus konkrete Maßnahmen abzuleiten. 

„Wir sehen, dass viele Menschen ihre Smartwatches regelmäßig tragen, aber von der Menge an Gesundheitsdaten überfordert sind und nicht genau wissen, was diese eigentlich bedeuten“, erklärt Andreas Zimmer, Head of Product bei HUAWEI CBG Europe. „Viele Nutzer:innen wissen zum Beispiel nicht, was die Herzratenvariabilität (HRV) ist oder warum sie gemessen werden sollte. Health Insights setzt genau hier an – mit klaren, leicht verständlichen Auswertungen und praxisnahen Empfehlungen, die dabei helfen, die eigenen Daten zu interpretieren und im Alltag gezielt zu handeln. Gerade bei vollen Terminkalendern und unregelmäßigen Tagesabläufen bietet es eine smarte, intuitive Unterstützung, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren.“ 

Maßgeschneiderte Kreuzanalyse relevanter Gesundheits- und Fitnessdaten 

Health Insights¹ erkennt relevante Zusammenhänge zwischen sportlicher Aktivität und verschiedenen Gesundheitsindikatoren. Grundlage bildet eine Kreuzanalyse zahlreicher Gesundheits- und Fitnessdaten, die mithilfe modernster Sensorik sowie dem HUAWEI Distributed TruSense™ System erfasst werden. Dabei werden bei Health Insights¹ verschiedene Metriken berücksichtigt, darunter Daten zu Aktivität, Schlaf, Herzgesundheit, Stress, Schrittanzahl, aktiven Kalorien, Bewegungszeiten und Trainingsdauer. 

Über Veränderungen im Gesundheitszustand informiert bleiben und Trends frühzeitig erkennen 

Sobald ungewöhnliche Veränderungen im Gesundheitszustand auftreten, sendet die Smartwatch automatische eine Benachrichtigung an die Nutzer:innen. Durch das Tippen auf die Benachrichtigung öffnet sich eine detaillierte Übersicht in der HUAWEI Health App, die die korrelierenden Daten durch intuitive Diagramme und übersichtliche Zusammenfassungen klar und verständlich darstellt – für ein besser verständliches und gezielteres Gesundheitsmanagement im Alltag. 

Neben Echtzeitinformationen zeigt Health Insights¹ auch langfristige Trends an. So erhalten Nutzer:innen strukturierte Einblicke über tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Entwicklungen. Diese Berichte können bei Bedarf dem Arzt vorgezeigt werden, um als fundierte Gesprächsgrundlage zu dienen und auf mögliche Auffälligkeiten hinzuweisen – ohne die ärztliche Diagnose zu ersetzen. 

Für eine umfassende Analyse empfiehlt HUAWEI das kontinuierliche Tragen der Smartwatch – auch nachts. Bereits ab zwei Tagen Tragedauer werden erste aussagekräftige Einblicke ermöglicht, ideal ist eine durchgehende Nutzung über eine Woche oder länger. 

In wenigen Schritten zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil 

Health Insights1 lässt sich auf zwei Wegen aktivieren: Entweder über das Startmenü in der HUAWEI Health App oder direkt über die Smartwatch – einfach nach links wischen und die Übersichtskarte antippen. 

Health Insights1 richtet sich an gesundheitsbewusste Erwachsene, vielbeschäftigte Berufstätige, Sportler:innen sowie alle, die ihr Wohlbefinden aktiv steuern möchten. Die Funktion hilft, langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Gesundheitstrends frühzeitig zu erkennen. 

Damit wird Health Insights¹ zu einem digitalen Gesundheitsbegleiter, der nicht nur informiert, sondern zu einem nachhaltig bewussten Lebensstil motiviert. 

Ein typisches Nutzungsszenario: Mit Health Insights verstehen, wann der Körper Erholung braucht – dank nächtlicher HRV-Messung 

Lisa, 35, achtet sehr auf ihre Gesundheit und nutzt eine Smartwatch, um ihre nächtliche Herzfrequenzvariabilität (HRV) zu überwachen. Jeden Morgen prüft sie, wie gut sich ihr Körper über Nacht erholt hat – ein wertvoller Indikator für ihren aktuellen Erholungszustand2. 

An einem Montagmorgen stellt Lisa fest, dass ihre HRV niedrig ist. Health Insights1 deutet dies als Zeichen, dass sich ihr Körper in der Nacht nicht vollständig erholen konnte. Als sie darüber nachdenkt, erinnert sie sich an ein ungesundes Abendessen und ein sehr intensives Training am Vorabend – beides mögliche Faktoren, die ihre Regeneration beeinträchtigt haben könnten. Daraufhin empfiehlt ihr Health Insights, den Tag ruhig anzugehen und sich auf Erholung zu konzentrieren. 

Am Donnerstagmorgen ist ihr nächtlicher HRV Wert deutlich höher. Sie hatte sich besser Ernährt, einen entspannten Abend verbracht und gut geschlafen – all das hat zu einer besseren nächtlichen Regeneration beigetragen. Health Insights1 signalisiert nun, dass ihr Körper bereit für mehr körperliche Aktivität ist. 

Durch die regelmäßige Überwachung ihres nächtliche HRV Wertes mit Health Insights1 kann Lisa ihr Training besser anpassen, frühzeitig Anzeichen von Stress erkennen und fundiertere Entscheidungen für ihren Lebensstil treffen – was ihr hilft, Überlastung zu vermeiden und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. 

Fazit / Kommentar

Wie eingangs schon erwähnt ein „nice to have“. Ich zitier mich mal selbst aus meinem Watch 5 Test:

Ich sehe es also eher so, dass ich mir einen groben Überblick über meinen Gesundheitsstatus machen kann. Meist ist es bei mir eh so, dass ich genau weiß was in meinem Körper los ist. Also wenn ich schlecht geschlafen habe, dann brauch ich nicht auch noch eine Uhr, die mir das zeigt.

Natürlich ergibt es Sinn, wenn zum Beispiel der Ruhepuls anstatt der üblichen 60 mal über ne längere Zeit auf 100 steigt das abklären zu lassen. Ich hatte das mal zu Corona Zeiten und tatsächlich ist mir das selber gar nicht aufgefallen. Also ich hab nix gespürt.

Selbiges gilt meiner Meinung nach für den Blutsauerstoff. Vielleicht dann auch in künftigen Versionen dann für den Blutzucker.

Die Uhr bzw. Software gibt Anhaltspunkte / Hinweise. Lasst euch da nicht verrückt machen, sondern klärt dass dann bei dem Arzt oder der Ärztin eures Vertrauens ab.

Wie findet ihr so eine Funktion?

1. Health Insights ist nicht für den medizinischen Gebrauch bestimmt. Alle gesammelten Daten dienen nur als Referenz und sollten nicht als Grundlage für eine medizinische Diagnose oder Behandlung verwendet werden. 

2. Köln, U. W. D. S. (o. D.). Herzratenvariabilität – was ist das und warum ist sie wichtig im Sport und Gesundheitsmanagement? Deutsche Sporthochschule Köln. https://www.dshs-koeln.de/universitaere-weiterbildung/aktuelles-wissenswertes/blog-news/blog/herzratenvariabilitaet-was-ist-das-und-warum-ist-sie-wichtig-im-sport-und-gesundheitsmanagement/#c184512 

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