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Mehr Muskelwachstum: Studie enthüllt optimale Pausenzeit
Viele Fitnessbegeisterte unterschätzen einen entscheidenden Faktor im Krafttraining: die Länge der Pause zwischen den Sätzen. Eine Studie zeigt, wie stark sich unterschiedliche Pausenzeiten auf Muskelaufbau und Kraftzuwachs auswirken, mit überraschend klaren Ergebnissen.
Viele Fitnessbegeisterte unterschätzen einen entscheidenden Faktor im Krafttraining: die Länge der Pause zwischen den Sätzen. Eine Studie zeigt, wie stark sich unterschiedliche Pausenzeiten auf Muskelaufbau und Kraftzuwachs auswirken, mit überraschend klaren Ergebnissen. 
